初冬是养生的好时节，对于肌肤而言亦如此。夏季肌肤经历了暴晒，肌肤变得暗淡无光，急需调理。那么，初冬季节有哪些食材可以调理肌肤呢？初冬季节的美容护肤食品有哪些呢？本文将详细为您介绍初冬美容护肤常识之食疗法。

美容护肤常识：初冬美容护肤食品推荐

TOP1 大豆

熟女定制食材

美容关键词：抗老，活化肌肤

适用肌肤：干燥熟龄肌

美容护肤常识之大豆，大豆美容在美国已经备受追捧，很多好莱坞明星都趋之若鹜，拿它当抗老减肥的圣品。连麦当娜也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给，熟女榜样在前，可见大豆的诱惑力。 女性荷尔蒙中雌激素是维持女性肌肤年轻美丽不可或缺的要素。大豆异黄酮是一种结构和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤细致白皙。医学研究表明：女性每天需要摄入50毫克以上的大豆异黄酮，能有效延缓衰老。www.mzpp.com.cn 民族品牌网

TOP2 葡萄

抗氧化高手

美容关键词：抗自由基，促进水分代谢

适用肌肤：脆弱，浮肿肌肤

美容护肤常识之葡萄，从葡萄籽、葡萄皮到葡萄果肉，葡萄各个部分都是一等一的超级养颜成分。葡萄中富含维生素B2和维生素C，可以说是最有效的美容品之一。而葡萄籽中的OPC也是当下最热门的口服美妆成分，另外丰富的矿物质成分和纤维，可用于清除体内的代谢废物。

源自普罗旺斯一个流传了一百年的传统疗法--葡萄疗法，是一项被很多人推崇的天然疗法之一，连续几天的疗程，其间只进食葡萄，让平日因为吃得丰盛及生活繁忙而过劳的身体，获得深层洁净及更生。很多尝试过葡萄疗法的人，都对它赞不绝口：“回复巅峰状态”、“能量焕发”、“充满活力”、“感觉轻盈”、“肌肤剔透”……

TOP3 蘑菇

女人的驻颜王牌

美容关键词：焕肤，抗衰老

适用肌肤：初步老化的肌肤

对于30岁以上的成熟肌肤，需要做的不仅仅是预防，更重要的是“治理”工作了。最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史，从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效，蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能起到防老抗衰的作用。

美容护肤常识之蘑菇，蘑菇中著名的“驻颜王牌”--硒，更可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面的效果非常值得期待。不过虽然蘑菇是熟女抗老的新武器，但属于凉性食品，不可多吃。

TOP4 米

强大的保湿力量

美容关键词：保湿、美白

适用肌肤：需要深度补水的干燥肌肤

汉方美容中，最日常的大米可称得上“平民天后”。 用淘米水在脸上擦一擦，既有美白又有去角质的功能，这是台湾一种很传统的护肤方法。

美容护肤常识之大米，未深加工的米，营养成分更丰富，玄米，又叫白皮，它是稻谷的糠壳内层和米的胚芽碾制而成，它占米的重量约为6%-8%，其营养成分占米的60%左右，有很高的营养价值。人的肌肤，其主要成分是蛋白质，其氨基酸成锁链状联结在一起。米内含有一些特殊的酶，可以切断各个氨基酸的锁链，即把衰老退化的表皮交织层切割成细屑状，剥落下来。以加速皮肤细胞的新陈代谢，保持皮肤的光洁润泽。

TOP5 蜂蜜

干燥敏感肌的福音

美容关键词：滋润，增添弹性

适用肌肤：敏感、干燥肌肤

美容护肤常识之蜂蜜，说蜂蜜是自然赠与人类最圣洁的礼物，一点都不过分。在古埃及人的壁画中，中国古代宫廷养生的智慧里，处处都有它的影子。蜂蜜对于人类的意义，已远不止于甜味剂，它既是养生滋补佳品，又是美容护肤上选。

蜂蜜中蕴含大量的纯天然营养成分，重要的是蜂蜜的采集、制造和保存过程，完全无需添加剂，是如今世界上所剩不多的能称得上百分百纯天然的产品。此外，它除了能对人体免疫力有很大提升外，蜂蜜在美容养颜方面更是功不可没。其中的多种营养成分能刺激皮肤的血液循环，改善皮肤的弹性和韧性，令肌肤更加光滑润泽。

TOP6 石榴

透明肌肤的秘密

美容关键词：抗氧化，排毒

适用肌肤：毒素沉积，肤色暗陈

在众多被应用于美容护肤品的水果中，红石榴堪称其中新贵。它是历史最悠久的食材之一，而每粒红石榴中饱含的多酚和花青素，也都是最有效的抗氧化剂。

美容护肤常识之石榴，源自波斯的红石榴果，是世界上最古老的水果之一，历来作为美容养生的神奇果品。古老的美容智慧如今得到了现代科学的证实，红石榴果饱含精华元素，其丰沛能量远远超过其他水果。它不仅蕴含多种维他命矿物质，更具有两大强效抗氧化成分--石榴多酚和花青素，卓越的排毒修护和抗衰老功能甚至超过绿茶和红酒。

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