女孩子都注重自己的容颜，想要拥有美丽的容颜，除了要使用合适的护肤品之外，日常食疗养生也是十分必要的。那么，该怎么食疗呢？补血补气的食物有哪些呢？本文为您介绍一款养颜气血茶，既养颜还好喝。

补血补气的食物有哪些 这款养颜气血茶养颜又好喝

为什么说它是能养颜的气血茶呢？先来看看食材吧。

玫瑰花茶能理气解郁、活血散瘀、行气活血的作用，适量饮用还有一定美肤的功效。

红枣皮薄肉厚，味道香甜，它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳、补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。

桂圆也称龙眼，是补血补气的食物，果肉晶莹剔透，鲜滑多汁，味美甘甜。当它晒成桂圆干以后还是一味中药，多用来熬制汤水，可预防多种疾病，尤其对女性朋友的身体有良好的滋补作用，能起补血、安神等作用。

红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用，所以很多月经不调和刚生了孩子的女生喜欢喝红糖水。

枸杞有清心明目、解热止咳之效用。

这些食材组合在一起，煮出来的茶水，真的很养人，特别是女生，可以适当多喝，补血补气又美肤。下面就来看看具体做法吧。

【所需材料】

干玫瑰花7朵、红枣4颗、桂圆干6颗、红糖20克、枸杞1勺

【制作方法】

1 准备食材。

2 干玫瑰花用清水冲掉浮尘，与红枣、桂圆干、红糖，一起放入养生壶里。

3 倒入350克的清水。这个分量煮出的成品，能有一大杯，刚刚好一人食，这样不怕喝完浪费了。

4 设置花果茶模式，开启。程序结束时，立刻放入枸杞，搅拌均匀。这时，玫瑰已经彻底出味，而桂圆和红枣也全完煮至软嫩，可以直接食用。

5 气血茶煮好以后，最好趁热喝，浑身都暖乎乎的。

【小贴士】

1 没有养生壶的小伙伴，用普通的小奶锅、小茶壶就可以啦。

2 桂圆虽然滋补，但值得注意的是，它属于比较容易上火的食材，还需适量食用。

以上就是好喝又养颜的气血茶的制作方法，补血补气的食物，是不是很简单呢。女孩子主要保养，从饮食开始，好好调理，岂不是更好。今天的分享就到这里了，希望你们会喜欢。