瑜伽垫是练习瑜伽最基础也是用处最大的瑜伽用品，是每个瑜伽爱好者必备的，好的瑜伽垫子可以保护我们在运动时免受伤害。那么应该如何选择适合自己的瑜伽垫子呢？现在主流的瑜伽垫一般分为NBR、PVC、TPE、天然橡胶等材质，价格从高到低依次是橡胶>TPE>PVC≈NBR。尺寸一般是173*61(cm)，还有加长(183*61)、加宽、双人等等，厚度五花八门。

先来说说材质

NBR、PVC这两种材质价钱差不多，就放一块说了。价格最便宜，一般几十元就能买到，材质柔软度一般，没什么异味，抓地防滑性一般，耐用性一般。很多宝宝爬行垫都是PVC，说明现在这两种材质技术应该比较成熟，而且安全性也有保障。

TPE是NBR、PVC的升级版，材质防滑性比较好，抓地能力一般，基本无异味，比较耐用，我有一张用了五年基本没破损。100多就能买到不错的了。

橡胶垫是终极瑜伽垫了，防滑抓地能力都很好，一般使用寿命有十年左右，天然橡胶会有味道，缺点就是不便宜，适合一般练习者的6或是7mm厚度，国产的价格在300左右，进口就是小1000了。

瑜伽垫 厚度介绍

说完了材质，下面来说说厚度了，以我的标准，厚度大致可以分为厚(6或7mm)、中(4或5mm)、薄(1.5-3mm)三种，具体来说：

厚瑜伽垫，即初学者用的垫子，我认为厚度一般在6或7mm即可，为什么不要加厚12-20mm的厚度，瑜伽是个很重视平衡的运动，太厚的垫子不容易让脚感知地面，不容易保持平衡，就是做瑜伽体位的时候不稳定。加厚的垫子是用来做仰卧起坐等垫上运动的，不适合做瑜伽。

中等厚度的瑜伽垫，是进阶者用的，初学者还是老老实实用厚瑜伽垫吧。

薄瑜伽垫，我原来没想明白薄瑜伽垫是怎么用的，那么一点厚度，虽然方便携带，但是在家里做瑜伽体位还是太薄了一点。后来发现可以带着去瑜伽房上课，铺在瑜伽房的垫子上，这样既防滑有卫生，也挺方便的。(我等钱包不那么充裕的还是买一张垫子，上课再背去吧，薄垫子一张也差不多300呢)。

总结一下，初学者买垫子，建议买TPE材质的，厚度选6或7mm就可以了，个子超过170的买加长型，其他的买普通规格就可以了。先试试自己喜不喜欢这项运动，不要一上来就花巨资买个天然橡胶的，投资小点，等过一两年发现能坚持下来可以淘汰旧的买个橡胶的。至于瑜伽用品要不要买，我家里常用的就是瑜伽垫和伸展带(纯棉的)，其他的感觉使用机率不大。