生病是我们大家都不愿意的事情，但是每个人都不可能避免，因此在疾病到来时我们要做到正确应对，尽快摆脱疾病的困扰。下面小编就来给大家聊一聊干咳这种病。有句老话叫“医生怕治咳”，别看咳嗽不是大病，可一旦咳个不停，原因就复杂了，而且咳嗽是一件很折磨人的事情，严重可能整晚睡不着觉。那么，经常干咳是怎么回事?有什么办法可以缓解呢？我们一起来看看!

干咳的原因

1、最常见的原因是呼吸道的感染，包括鼻咽喉炎、气管炎、肺炎等，这几乎是每个人都无法避免的，神一样的存在。

2、气道非感染性炎症，比如哮喘、嗜酸粒细胞增多等。

3、气管、咽喉部的异物刺激。常见的饮水呛咳就是这种。

4、气候变化、环境因素影响。冷空气、雾霾刺激都可引起咳嗽。

5、饮食因素，刺激性食物或食道反流引起的咳嗽。

6、精神因素，情绪紧张、焦虑都可通过神经反射影响大脑咳嗽中枢引起咳嗽。

7、运动因素，严重的可以引起运动型哮喘。

8、药物因素，这是大家容易忽略的，最常引起咳嗽的药物有ACEI类降压药。

9、大脑中枢性因素，有的老年人小小的一个腔梗，只要位置对了，就可以长期咳嗽。

10、其他外周因素，比如掏掏耳朵就会引起咳嗽，因此，长期有耳屎的也可能是咳嗽的原因。

如何缓解干咳?

1

持体内水分充足

这样可以滋润干燥受刺激的喉咙，让自己好受一点。另外，体内水分充足，还有助于帮助身体快速痊愈，彻底摆脱咳嗽。

每隔一个小时喝一杯水，咳得比较厉害的时候也补充一点水。你也可以通过喝茶，果汁，牛奶等来润滑喉咙，缓解咳嗽。

2

避免吸入刺激物。

除了要呼吸比较湿润的空气之外，还特别要注意吸入刺激物比较少的空气。

3

头部保持抬起

这个小诀窍特别适合干咳得无法入睡的人。睡觉时，使用较高的枕头让头部比身体其他部位要高。干咳的同时抬起头部也有利于舒缓咳嗽反射，有利于呼吸。

4

蒸

煮开一锅水，或者洗个热水澡，让水蒸汽将喉咙变湿润。将脸悬在一碗热腾腾的开水上方，用毛巾搭在头部阻止水蒸汽飘走，然后大口大口地尽可能地吸入水蒸汽。

另外，在洗澡水里或者热水里放几滴桉树油，可以起到舒缓咳嗽的作用。

5

多吃一些姜

姜对于干咳和湿咳的疗效都特别好。可以直接吃生姜，或者煮姜茶喝。

一天内吃些姜，喝一些姜茶可以有效减轻咳嗽。

6

喝苹果醋

虽然苹果醋并不是最美味的疗法，但是苹果醋对于摆脱干咳有很大帮助。在一杯水里加入汤匙苹果醋，每天多喝几杯，效果最好。

治疗咳嗽的药材

佛手 疏肝理气、和胃止痛、燥湿化痰

石斛 益胃生津、滋阴清热

山药 补脾养胃、生津益肺、补肾涩精

桔梗 宣肺祛痰、利咽排脓

陈皮 理气健脾、燥湿化痰

老冰糖 补中益气，和胃润肺，止咳化痰

柠檬 清热化痰、生津止渴佛手膏适用症状

佛手味辛、苦、甘，性温。归肝、脾、胃经。芳香行散。功效以理气,化痰为主。临床主治胃痛 ,肋胀,呕吐, 噎膈,痰饮咳喘等症。

面对疾病我们要做到理智对待，采用科学的方法尽快战胜病魔。当然我们还是要保持锻炼，拥有良好的体魄才能抵御更多的疾病。