倒春寒，一般指早春季节气温回升较快，但在晚春3月底4月初出现低温天气现象。多雨天气或经常有冷空气侵入，这种天气现象被称为“倒春寒”。晚春的寒冷会使气温降到10摄氏度以下，甚至是雨雪，让人感觉寒气袭人。

倒春寒时节应“春捂”

对付倒春寒，民谚有“春捂秋冻”的说法。“春捂”就是说，在春季，气温刚转暖的时候，不要过早脱掉棉衣，使身体产热、散热的调节与环境的温度，处于相对的平衡状态。从古至今，善于养生的医学家们都十分重视“春捂”的养生之道。民间常常流传着“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”的俗语。专家认为，“春捂”这种民间的传统习惯是有一定道理的。

初春，乍暖还寒，气温变化又大。过早脱掉棉衣，一旦气温降低，身体受凉而致使人体的抵抗力下降，让病菌乘虚袭击人体，引发各种呼吸系统疾病及春季传染病。春捂讲究“上薄下厚，重首足”。中医认为，寒多自下而起，人体下身的血液循环要比上身差，因此要注意下身的保暖。同时，头部、手部和脚部是人体最易散热的部位，所以也要重点“捂”。

除了“春捂”还要注意温补

你是不是好奇同样的气温，为什么别人穿件外套就暖暖的，自己捂得很厚却依然手脚冰冷?其原因从西医角度看是心脏泵血功能不足，导致血液循环差;中医说畏寒是因为气虚、血虚。对于本身体质弱，抵抗力差，经常感冒的人，仅靠“捂”还不够，还要调养气血，内外兼养，才能增强自身抵抗力，身体才能够有效抵御寒冷的侵袭。

温补食物推荐一：姜

“冬吃萝卜夏吃姜”，作为药食同源的代表品种，姜含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等挥发油及姜辣素等成分，通过刺激胃黏膜带动血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，提升体温。然而姜的味道，大部分人接受不了，那不妨试试本宫驾到的阿胶茶。

温补食物推荐二：本宫驾到阿胶茶

本宫驾到精选东阿阿胶、中宁枸杞、若羌红枣等养气血的食材，与红茶深度发酵而成，内虽也含生姜，但是不易于辨识出来，发酵后的阿胶茶易于人体吸收，能够调养气血，坚持喝一到三个月，会感觉面色渐渐有所改善，对寒冷气温不再那么敏感，体力也比之前更充沛。本宫驾到阿胶茶，小袋包装，易于携带，是人们调养气血的不二之选。