首先我们要记住的是，在孕期和备孕期(包括哺乳期)，大部分我们日常使用的护肤品是安全的，需要避免的是一些针对性强、性能猛烈的成分，以及一些有争议的成分。孕期囤货大清单孕期穿搭也要美美美踩过雷的孕期囤货。

1、精油

精油并不在FDA的禁用列表或是警告名单上，而且因为总是与天然、植物、有机等字眼联系在一起，很容易被某些品牌作为“孕期可用”的卖点，而且也是很多准妈妈心目中的安全护肤成分。但事实上，精油如果使用方法不得当的话，是非常可能对胎儿造成潜在危害的。

精油的主要危害来自于其高浓度(相比之下，稀释精油的安全程度会高得多)，此外由于我们也不确定每种特定精油能被皮肤吸收的程度到底有多高，所以一般都会建议在使用(稀释)精油前咨询医生。需要准妈妈警惕的常用精油有两种：茶树精油和迷迭香精油。前者容易导致皮炎、药物反应和雌激素作用。后者则可能导致血压上升和子宫收缩。此外，佛手柑油也可能加重妊娠斑。

2、大豆

就同精油一样，许多准妈妈看到“大豆”这个字眼的时候就自然联想到了天然靠谱。虽然以大豆为基础的护肤产品是安全的，但因为大豆有类似雌性激素的作用，会导致妊娠斑加重。所以如果你皮肤暗沉或者已经开始出现妊娠斑，就应该避免含有大豆成份的护肤。

3、化学防晒

准妈妈到底能不能使用防晒?这一直是个争议不断的问题。事实上，绝大部分妇产科医生都会告诉你，防晒霜对于准妈妈来说是安全的，不过因为化学防晒(如果不知道化学防晒和物理防晒的区别的话，可以重新去看安耐晒的科普文)中有些争议成分，所以建议使用含有氧化钛(Titanium dioxide)和氧化锌(Zinc oxide)的物理防晒。

4、染发产品

因为染发产品的配方更新换代实在太快，连医生都很难一时给出正确评估。所以为了保险起见，一般建议准妈妈至少在怀孕前12周内不要使用染发产品。怀孕后期，频率较低的染发是相对安全的。

总结一下，准妈妈的护肤禁忌其实并没有我们想象得来的那么多，只要学会看成分表，避开不建议使用的，其实大部分日常护肤品牌都是安全的。

[应该避免的成分]

1、维A酸类

成分表上可能出现的说法A酸、维A酸(retin-A)、视黄醇、A醇(retinol)、维A亚油酸(retinyl palmitate)维生素A棕榈酸酯 (tazorac,avage/tazarotene)A酸是目前已知*有效、最广泛使用的抗老成分，在许多抗衰老的保湿类产品中都有添加，最大的功效是淡化皱纹、消炎祛痘。

然而，维A酸类在国际医疗审核权威机构、美国食品药品监督管理局(FDA)的孕期禁忌中被划为C类，也就是意味着“不能排除对胎儿有风险影响”，绝大多数妇产科医生都建议孕期应该对维A酸敬而远之。如果需要抗衰老抗氧化的话，建议使用维C产品，这是被FDA列为安全的成分。

2、水杨酸

成分表上可能出现的说法水杨酸(salicylic acid)、β羟基酸(BHA/Bate Hydroxyl Acid)水杨酸向来是治疗痘痘粉刺的传统成分，在许多抗痘产品中都有使用，而且正在越来越多地出现在去角质产品、尤其是去角质洗面奶中。这一成分也是FDA列表上的C类成员。准妈妈应该注意避免。

如果需要解决粉刺问题(毕竟粉刺是孕期中*常见的肌肤困扰之一)，最安全的成分是AHA(果酸)。虽然同样带“酸”而且与水杨酸的BHA只差一个字母，但两者完全不是同一回事。 医生普通认可：甘醇酸或乙醇酸( Glycolic Acid)、乳酸(Lactic Acid)和扁桃酸(Madelic Acid)是可以在孕期使用的。

3、过氧化苯甲酰(benzoyl peroxide)

尽管这个名字看起来非常生僻拗口，但却是抗痘护肤类产品中常见的一种，同样是FDA被列为C类的成分。

4、对苯二分/氢醌(Hydroquinone)

这一成分主要作用是淡斑美白。由于内分泌变化，怀孕期间许多准妈妈都会出现黄褐斑(妊娠斑)，这使得“淡斑产品 ”听起来很有诱惑力，但是还请避免哦。