1、如果肠胃太敏感或是燥症,一定要将果汁稀释,(果汁:水=3:1)加芹菜汁的效果也不错。
2、保留蔬菜的茎叶,因茎叶富含维他命和矿物质,(但胡萝卜顶部必须去除,容易导致肾结石)。
3、制好的果汁最好在一小时内喝掉,否则暴露在空气中,容易氧化,产生酸味 。
4、如果一定要提前制作果汁,克密封盖好放入冰箱,或立刻分装成一日一份放入冷冻库,融冰后立刻喝掉。
5、柑橘类的白色纤维不要去掉,这部分含有益健康的生物类黄酮
6、添加柠檬汁可保存果汁的天然色泽,避免基本成分氧化
7、若想减肥,以蔬菜汁为主,因蔬菜汁的热量比水果少。