孕妇六个月指数

体重：22周时，孕妇越来越重，每周快速增加250克。

身体变化：

身体形态的变化：腰部的增厚开始变得明显。随着子宫扩大和加重，椎骨向后倾斜，重心向前移动，这对孕妇来说是独一无二的。状态。因为身体不习惯这种变化，所以很容易摔倒。腰部和背部也特别容易疲劳，因为身体的这种变化不熟悉。怀孕的母亲在坐下或站立时经常感到有点困难。

子宫改变;子宫进一步扩大，子宫与腹部一样高，孕妈妈可以准确判断子宫增大。

乳房变化：乳房变得越大，乳房越发达，挤压乳房时粘稠的黄色稀薄牛奶会流出，内衣很容易被污染。

孕妇的传统生理秘诀：

你会发现这个月非常好吃，而你以前不喜欢的食物现在很受欢迎。 利用这段时间加强营养，增强体质，为未来的分娩和产后母乳喂养做好准备。此外，您还可以参加一些孕妇班或购买一些相关书籍，以补充产后喂养，并照顾宝宝的知识。

心理点

心理变化：我的丈夫和家人都照顾过我，心理依赖性增加了。我想让其他人这样做。我认为我的活动更少，我更好，我甚至不敢干预家务。

改进方法： 事实上，如果没有异常情况，在孕中期做一些适当的工作和做家务，并参加一些温和的运动，不仅无害，而且还能增强肌肉力量和体力，有助于将来分娩，也大大改善了精神状态。增强你成为母亲的感觉。由于胎动，这种新生活的感觉有助于增强做母亲的感觉。如果你经常把你丈夫的手放在你的腹部，与他分享胎动的快乐。

怀孕6个月吃什么

饮食提示：随着胎儿的成长，所需的营养需要增加。前一段时间发生的妊娠反应导致怀孕母亲的食欲不振和体内营养摄入不足。这个月，我应该弥补它!

营养补充剂：本月的营养重点是补铁，如果孕妇不需要补铁，所以一定要多吃含铁的食物。为了保证铁的吸收，进食后，饮用茶前至少喝30分钟。

1，维生素：牛奶，牛奶，酸奶，蛋黄，蘑菇，西红柿，草莓，白菜。

2，铁：牛肉，瘦肉，肝脏，肾脏，蛋黄，血液，樱桃，桃子，菠萝。

3，蛋白质：鸡蛋，猪肉瘦肉，鸡肉，兔肉，牛肉，鱼，豆制品，小米，豆类。

不适合进食：避免吃新鲜的螃蟹，海龟，蜗牛，蜗牛，蛤等海鲜。不要吃酸，辣或咸咸菜，咸蛋，咸鱼，培根，培根，辣椒，丁香，茴香，芥末等。

孕妇食谱：菊花黄鱼

营养分析：这道菜含有丰富的蛋白质和维生素，可以帮助妈妈补充维生素。

制作方法：加热炒锅，加入洋葱，炒香，加入鸡汤煮沸;加入料酒，冬笋，香菇，香菜，再煮;将鱼与鸡蛋液和豆腐混合。放入锅中，加入酱油，盐，香油，醋，搅拌均匀，将锅放入锅中;撒上菊花，煮熟的火腿和胡椒。 护理六个月的护理点护理小贴士：怀孕六月，怀孕的妈妈开始感到尴尬，身体的重心向前移动，也可能找到原来的肚脐进入凹陷变得更加突出。因此，怀孕的妈妈走路时应该非常小心。

腿部抽筋：你可以在睡觉前泡脚，在小腿后面按摩3-5分钟;调整你的睡姿，尽量使用左侧;当你被拉伸时不要伸直双脚;注意下肢的温暖;更多的太阳。

腹部瘙痒：使用一些保湿乳液按摩，滋润肌肤，增加肌肤弹性。干痒的症状表明皮肤已经难以承受，保湿是最好的舒缓方法。

背部麻木：分娩后大部分麻木症状可以完全改善。通常更注重身体的行为。如果经过休息，运动等方法调整，“背部麻木”继续存在，尽快到医院检查，以排除先兆流产等专科疾病。

享受睡眠：避免饮用含咖啡因的饮料，睡前不要喝太多水;养成规律的睡眠习惯，睡前不要大力锻炼;最好选择左侧卧位睡觉，为胎儿提供更多血液，宝宝在母亲的肚子里会更舒服，也会确保母亲舒适地睡觉。腹痛：孕妈妈必须对腹痛保持敏感态度，左侧卧位可有效缓解疼痛感。同时，避免走得更远，走很长一段路。

腰酸背痛：多休息，最好每小时工作5至10分钟，并在体力范围内控制活动，避免长时间站立和行走。另外，不要在重物前面受诱惑;长时间弯腰也是孕妇的行为。

头痛和头晕：摆脱头痛和头晕的简单方法是让自己睡得好，睡得好，保持室内空气清新和循环，并保持适当的湿度;白天不要太担心，不要给自己施加压力，如果可能的话，找三五个朋友聊天，聊天，放松。

下肢水肿：长时间站立和坐着，容易引起小腿疲劳，并演变成水肿。最好经常抬起脚来放松自己;多吃维生素B1小麦粉，糙米，瘦肉，你吃的盐越少，你应该喝的越咸。

怀孕六个月的护理

疾病：在此期间共同感受也存在差异：一些是正常的，可以释放“绿灯”，一些是疾病的信号未来。它就像一个“红灯”，表示危险，不能麻木。

胎盘早剥：

症状：腹痛从间歇性变为持续性，加上背痛或恶心，呕吐，出汗，面色苍白，脉搏微弱，子宫硬，触痛等不适，阴道流血。

预防：加强产前检查，积极预防和治疗妊娠高血压;避免妊娠晚期的仰卧位和腹部外伤;胎位异常，纠正胎位，手术必须温和;治疗羊水过多或双胞胎分娩时，宫内压力突然降低。

治疗：尽快纠正休克，输血;及时终止妊娠：一旦确诊，必须及时终止妊娠。

晚期先兆流产：

症状：阴道少量出血，有时伴有轻度下腹痛，下腹部有规律性腹部收缩疼痛。胎儿运动有下降感，轻微的背痛和腹胀。

预防：生活规律;孕妇衣着宽，腰带不宜紧，平时穿平底鞋;养成定时排便的习惯;注意个人卫生;保持心情愉快;定期进行产前检查;治疗：如果您发现自己有先兆流产的迹象，您应该尽快去医院确定胎儿的病因和状况，但尽量减少不必要的阴道检查以减少对胎儿的刺激。子宫。

怀孕六个月产检要点

产检提示：这个月的检查项目跟上个月差不多，以确保宝宝的生长发育情况正常。此外，还要进行B超检查，准爸妈可以通过B超第一次看见成型的宝宝了。

测体重：每次孕期检查必测项目。间接检测胎儿的成长。如果准妈妈的体重增加过少，胎儿可能发育迟缓;如果准妈妈的体重增加过多，容易产生巨大儿。整个孕期体重增加约为12.5公斤，在孕晚期平均每周增加0.5公斤，当然，这只是个参考值，每个人会有不同的差异。

量血压：每次孕期检查必测项目。血压高是先兆子痫的症状之一，影响胎儿的发育成长。不应超过130/190mmHg，或与基础血压(怀孕前的血压)相比增加不超过30/15mmHg。

测量宫高、腹围：准妈妈做产前检查时每次都要测量宫高及腹围。 测量宫高及腹围，估计胎儿宫内发育情况，同时根据宫高画妊娠图曲线以了解胎儿宫内发育情况，是否诱发与迟缓或巨大儿。

尿常规检查：检查尿液中是否有蛋白，糖及酮体，镜检红细胞和白细胞，尤其是蛋白的检测，可提示有无妊娠高血压等疾病的出现。

浮肿检查：怀孕达到20～24周的孕妇如果出现下肢浮肿，指压时有明显凹陷，休息后浮肿不消退时，建议赶紧测量血压，因为在妊娠中后期不少孕妇会患妊娠高血压综合征(简称妊高征)，其诊断标准是妊娠20周后血压超过130/90毫米汞柱，或血压较以前升高超过30/15毫米汞柱。

B超检查：正常值：孕21周:双顶径的平均值为5.22士0.42