散步和其他运动一样，“三天打鱼，两天晒网”的话运动很难达到预期的效果。所以在步行时，关键问题之一就是如何坚持行走。这种效果来自坚持，坚持来自自律，自律取决于提醒。电子计步器是最有资格推动运动的秘书。每天出门前，打开电子计步器（归零值），晚上回家看。一天的工作和锻炼已取得阶段性成果。电子计步器能显示步行强度、数目、时间、距离等，有助于人们科学合理地安排步行计划，并时刻了解自己的进度，对自身健康进行管理。

有人说走了100步怎么只记了12步啊，那是因为……

步行时把电子计步器挂在腰上或背包上，这样的不规则运动使电子计步器无法准确计算步数。

在拥挤的场所时快时慢、步法混乱地行走，电子计步器不会计算步数。

穿着凉鞋、拖鞋、木屐等行走时，电子计步器的测量结果就会存在误差。

上下楼梯、爬陡坡、一会儿站起来一会儿坐下去，这些运动电子计步器不能计算。

乘坐在上下振动或左右摇晃的交通工具中，这样的情况电子计步器无法准确计量步数。

运动强度不够，每分钟的没达到60步电子计步器不予计算。