科技的发展给人们带来了许多便利，但也有着一些其他的影响。现如今很多在办公室上班的人们，经常对着电脑就是一整天，没有一点运动，这对我们身体是极其不好的。因此现在出现亚健康和肥胖的人也越来越多，运动已经成为人们不可忽视的重要问题。随着人们对健康意识的增加，各种健身会所以及器材已经是备受欢迎与关注。其中跑步机可以说是整个健身器材的姣姣者，买一台在家会给我们的生活带来很多健康和方便。接下来，给大伙分析一下为何我们要为自己准备一台跑步机。

1、充份节省时间

都市生活节奏随着改革开放的深入已经变得越来越快，白领族、上班族基本属于一大早起床就需要开车或者是赶公车、地铁上班，下班后为了完成手头的工作时不时还需要加班加点，基本上处于很晚才回到自己的住所。想去健身会所锻炼的时间相当少，而且很不方便。若是在家里配备一台家用跑步机，可以随时随地的进行自己想要的锻炼，增强体质，没有任何时间限制，而且也省去了去健身会所来回跑的时间，让自己得到充份的休息。

2、充份节省空间

国内已经慢慢形成城市化的格局，都市中人群越来越多、路上跑的车也非常的多，能让人们锻炼身体的地方也随之减少。以前在路边就可以进行跑步锻炼的时代已经不复存在了，就算有的话安全性也不太高。那怎么办呢？可以换种方式在家用跑步机上进行有氧锻炼。即不用担心汽车尾气的吸入，又可以随意的决定锻炼的时间。

3、身体更加健康

刚才我们所讲到的汽车使用量的大增，无疑让户外的空气变得不再那么新鲜。到处的汽车尾气，若是在身体锻炼中吸入废气，比不锻炼吸入时的危害大30%以上。长时间让身体处于这种环境中，身体不但无法得到锻炼反而会变得更加的糟糕。因此，在家中配备一台跑步机，无形让我们不再接触这些有毒物质，让身体真正得到优质的锻炼。

4、运动更加方便

当然在家中锻炼方便程度就不用说了，在锻炼后休息会就可以去把身上的污垢冲洗干净。也可以一边听着音乐、电视、做饭、看着宝宝等等平日里做的一切活动，原本在家里怎么做照样可以做。

5、可以科学健身

市面上的家用电动跑步机都配有实时监测身体状况的功能装置，可自行设置记录下自己跑步时的长度，身体消耗的热量，当前跑带调整的速度等信息，可以很轻松地调整跑步的模式。让自己在科学合理的情况下进行锻炼与瘦身减肥。

6、价格优势明显

有不少朋友刚开始拒绝购置跑步机的原因都是认为家用健身器材过于昂贵，自己消费不起。其实这是很久之前的老观念，随着国内健康事业的不断发展，各健身器材企业中的产品价位都不算太高。

7、改变懒惰习惯

往往我们生活中繁忙的都市中，很多工作及生活事情围扰着我们。当下定决心进行身体锻炼或者是瘦身减肥时，往往都会找各种借口为自己的懒惰进行解脱。当第一次懒惰得呈后，那么接下来就会更加变本加利。最后难以达至原来想健身、减肥等目的。若在家中配置一台家用跑步机，任何的借口都是多余的，只能让自已硬着头皮每天坚持，让懒惰的习惯从此消失，最后养成每天锻炼身体的好习惯。