玫瑰精油

玫瑰精油能帮助肌肤保湿保湿，有效淡化肌肤细纹，帮助肌肤恢复饱满、弹性和滋润。同时，玫瑰精油还具有调节内分泌、补充雌激素等作用，能有效缓解月经紊乱、痛经等，但要注意的是，孕妇不能使用玫瑰精油。

熏衣草精油

薰衣草精油具有抗炎、杀菌作用。使用于面部可有效舒缓肌肤。薰衣草精油可用于痤疮或疤痕、烫伤或晒伤后使用。同时，晚上在香薰灯中加入几滴薰衣草精油，有很好的睡眠效果。需要注意的是，薰衣草精油不能用于低血压者和孕妇。

茶树精油

茶树精油具有最强的抗炎和杀菌作用。使用后能有效改善皮肤的水油平衡，特别是对痘痘肌。同样需要注意的是，不建议孕妇使用茶树精油。

茉莉精油

茉莉精油对皮肤有很好的修复和调理作用，能有效缓解皮肤缺水、老化和过敏，还能有效淡化疤痕和妊娠纹。用茉莉精油按摩身体也能促进乳房分泌，丰满胸部。同时，茉莉精油也能缓解月经痛经，但同样的茉莉精油不建议用于妊娠。

天竺葵精油

老鹳草精油能减少皮肤的异常油脂分泌，促进血液循环，能有效维持面部皮肤的水油平衡。同时，天竺葵精油对月经失调、月经痛、乳房胀大、发育不良等有很好的疗效，但不建议孕妇使用天竺葵精油。

迷迭香精油

迷迭香精油具有紧致肌肤、舒缓身体不适的功效。它可以帮助皮肤变得紧致，也可以改善头皮屑和偏头痛。值得注意的是，迷迭香精油禁止用于孕妇、高血压患者和癫痫患者。

薄荷精油

薄荷精油具有抗炎、减少皮肤油脂分泌的作用，能有效改善痤疮和痤疮。在感冒时使用，效果极佳，能促进身体出汗，缓解感冒症状。需要注意的是，孕妇不允许使用薄荷精油。不建议在洗澡时滴太多薄荷精油。只能使用3-4滴。

檀香精油

檀香精油帮助皮肤保湿和滋润皮肤。可用于缺水皮肤或秋冬季节，但怀孕期间不建议使用檀香精油。

鼠尾草精油

鼠尾草精油能有效改善面部皮肤毛孔粗大和粉刺等，鼠尾草精油还可以帮助头发恢复光泽，改善头发粗糙时使用。鼠尾草精油对月经不调有一定作用，但不建议孕妇服用。

洋甘菊精油

洋甘菊精油具有舒缓和保湿作用。适用于干性皮肤和敏感皮肤。同时，洋甘菊精油还可以缓解月经紊乱和痛经等症状，洋甘菊精油还可以帮助睡前入睡，但不建议在孕期使用洋甘菊精油。

精油的使用

按摩。按摩是最广泛认可和使用的方法。你可以在脸上或身体上按摩精油。一般来说，按摩的最佳时间是在沐浴后3分钟内。

嗅觉方法。香薰：在香薰灯中加入几滴精油，净化空气，舒缓心情，帮助睡眠。手帕嗅：在毛巾或手帕上滴几滴精油，然后嗅。蒸汽熏蒸：在盆或大碗中加入几滴精油，然后用毛巾盖住，抬头熏蒸，对治感冒有很好的效果。

浴法。泡泡浴：在浴缸或浴缸中加入几滴精油，然后泡泡浴。注意，洗澡时间不应超过20分钟。沐浴：将沐浴露倒入浴巾或浴球中，然后加入3-4滴精油，然后擦洗全身。足浴：在足浴水中加入3-4滴精油，然后浸泡足部，可有效缓解疲劳，消除脚气。

喷雾法。喷脸：在喷雾瓶中加入几滴精油，摇匀后直接喷在脸上或身上。推荐的比例是10毫升喷雾加3滴精油等。净化空气：在纯净水中加入几滴精油，然后喷到空气中。