精油是一种纯天然的植物精华，对皮肤和身体有很大的好处，而且容易吸收，无残留，安全健康，受到了很多人的青眯。那么精油有哪些分类和使用方法呢？

精油的分类

现在市面上可见的精油有：100％纯植物精油（纯精油）、汽化精油、配制精油。

1、100％纯植物精油（纯精油）：分为单方精油（也称单油）、复方精油（也称复合油）和基础油（也称基底油），价格昂贵。

A、单方精油（单油）：是指单纯的一种品种、未经配方的纯精油，可单独使用，也可供混合调配时使用，如同未经配方的单味药。

B、复方精油（复合油）：是指几种单方精油已搭配好，可供立即使用的配方精油，一般均由研发厂商研究各种不同精油的特性及化学性质，经组合调配后制成成品，使用上较为方便，如同配好药方的成药。

C、基础油（基底油）：是指用来调和一种或几种高浓度单方精油（不适合直接涂抹在皮肤上）的纯植物媒介油，经基础油调和后，即可用推拿等方法直接在身体上使用。

2、汽化精油（无火薰香精油）：用90%纯植物异丙醇、5%纯精油中的单方精油和5％蒸馏水配制而成，价格适中。

3、配制精油：用大量廉价的产业合成香料加少量纯精油配制而成，价格低廉。

精油的使用方法，精油的功效

吸进法

1.室内吸进法：将近沸腾的热水注进玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗脸盆、碗或杯子）中，滴进精油，以大毛巾或衣服盖住后脑，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒（桉、柠檬）及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪变换最好的方法。

2.简便吸进法：将精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。

3.长途开车的人嗅觉十分轻易，所以要预备二至三种精油，交替使用才能发挥功效（薄荷、罗勒、迷迭香等很有效）。

沐浴法

1.浸浴：放平常一般的水量与水温，放水动作完成之后，才把根据个人当天所要的精油选好（一至三种），总滴数8--12滴，按精油挥发等级低、中、高的顺序，逐一滴进浴盆中，滴油动作完成之后，将瓶盖盖紧，擦拭干净，放回木盒中，此时精油漂浮于水面，有的精油会扩散，有的凝聚成圆形，此时用手掌以水平姿势，快速拍打，使精油均匀地分散在水面上，进进浴池之后，就不再使用任何肥皂或清洁剂了，此时，可利用反射病理推拿法，在自己相关的部位，柔柔的推拿，精油的渗透力极强，三分钟即抵达真皮，五分钟即抵达皮下组织，随着我们的血液运行，在此宜悦的气氛中，可浸泡至水开始趋凉为止，约十至十五分钟。

2.足浴：所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质的，若是塑料材质的则比较不理想，由于会起化学变化。足浴时是进行足部病理反射推拿最好的时候，由于有精油的关系，只要柔柔的推拿就可以了。

3.臀浴：是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的生理题目及疾病的产生。

4.淋浴：三热和或其它的沐浴法都可以利用纯植物精油。

直接涂敷法

本法用于皮肤表面的题目，受伤等。例如：熏衣草可直接用于烫伤的皮肤上。将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒（避免使用塑料制的棉花棒），未经稀释的精油不可直接涂于较大面积的皮肤上。每一种表皮上的题目，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在三天后仍无明显的改善，就必须选择另外一种精油了。使用时，留意避免精油跑进眼睛。

推拿法

纯的植物精油直接接触皮肤，往往会由于浓度太高轻易造成皮肤过敏，所以在推拿的时候，我们必须使用稀释过的精油，这个用来稀释纯植物精油的东西，就是所谓的「基底油」。可以当作基底油的，必须是不会挥发且未经过化学提炼的植物油，例如：甜杏仁油、特级精纯橄榄油、蓖麻油、荷荷葩油、小麦胚芽油等，这类油脂无味，富含维生素D、E与碘、钙、镁、脂肪等，可藉其平衡与稳定精油，并协助精油迅速由皮肤吸收。而一般的食用油通常经过化学提炼，已经失往这些养分，较不适合当作稀释用的基底油。

提炼过的油脂如葡萄籽油及黄豆油，因无味道，所以也被拿来当作基底油，通常会加进少量的未提炼油增加养分，再与精油调和。至于石油提炼的矿物油，如：婴儿油等，并不适合当基底油，由于这类矿物油不但不含养分，还轻易阻塞毛孔，造成粉刺与脓疮，再用精油推拿时，更会肌肤对精油的吸收。调和精油时预备一支5ml的茶匙（烘焙时使用的量匙），若为脸部推拿，大约用一、两茶匙基底油即可，而身体推拿则约六茶匙，再依所需的比率调和精油。

调和的比率，一般来说，精油的用量约在0.5%到3%之间，脸部等较为的部为或是12岁以下儿童的推拿，大概在0.5%到1%之间；严重的肌心痛，就可以用到3%的量。其中0.5%指的是一滴精油加两茶匙基底油，1%为一滴精油加上一茶匙基底油，2%为两滴精油加一茶匙基底油，以此类推。

依个人的需要，配合体质与生理的变化，随时调整基础油，纯植物精油的种类与比例，调配出适当的推拿油，利用推拿的手法（指压、淋巴引流等），将植物精油渗透至身体内部，达到保健或治疗的目的。

推拿最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。推拿时，力道可视需要而有不同，较快较重的推拿如搓揉、拍击，可提振；而柔柔的抚触、按压，则可消除疲惫或帮助睡眠。

按敷法

1.冷敷：一般用于发热、流血或运动。头痛、发热或流血时，将精油滴在湿毛巾上，置于额头上，加冰块或冰袋。

2.热敷：经痛时敷于腹部，宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌心痛、关节炎、风湿痛、痛风除热敷外，还可配合精油做手足、的推拿及浸浴与足浴。

喷雾法

于容器中注满净水之后，加精油摇摆均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度角往下喷，先后依序为：

1.要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。

2.喷其头顶上空，让雾气缓缓降至头部。

3.待其闻到气味时，才再喷其它的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。

熏蒸法

功效：

1.嗅觉:纯植物精油可以使嗅觉保持自然，不致受到污染物质的。

2.改善卫生:清除空气中的污染物质（废气与病菌），净化空气，提升空气品质，避免传染与感染病菌。

3.经过嗅觉抵达脑部—使留意力集中、增强记忆或改善、情绪与心理状态，消除失眠、焦虑、

头痛等文明病。

使用方法：

1.熏蒸的用具以陶瓷作成的熏蒸台。

2.将开水或洁净的水倒进熏蒸台上方的水盆中，约置进八分满，可以维持四至五小时一支烛炬烧完而不必中途加水。

3.依据个人的须要，选择一至三种精油按其挥发等级：重、中、轻先后滴进盆中，一盆水的总滴数约四至八滴，每只烛炬一次连续可燃烧四至五小时，水的温度会把精油缓缓蒸发，布满于空气中的每一个角落。

一般来说不直接服用精油,固然有的SALE可能说它家的精油可以直接服用,但这种恐怕就是它家的精油不纯才可以这样。

精油使用注意事项

1、怀孕初期几个月内以及小孩最好避免使用精油来推拿或泡澡。

2、皮肤或体质者，请在使用前先进行测试。

3、除少部分精油，如薰衣草、茶树等可直接涂抹于皮肤外，其它大部分精油用于身体肌肤时，必须稀释或用基础油调和后才能使用，除非有其它特别的。

4、肌肤上使用柑橘类精油（如佛手柑、柠檬等）后四小时内请勿在阳光下曝晒。

5、精油不能取代药物。因此，使用后如症状未改善，请一定要看病就医，尽不可因使用精油而放弃原先已在使用的药物。

6、患有高低血压、癫痫、神经及肾脏方面疾病的病人请小心使用。使用前最好先请教芳香治疗师。

7、请按量使用。使用过量会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。

8、请避免小孩直接碰触，以免误用而发生。

9、避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器，稀释精油时需使用玻璃、不锈钢或陶瓷器。

10、精油最好不要内服，除非获得芳香治疗师或医师的。

11、同一种精油最好不要天天用，数种不同精油交替使用，最好两周换一次。