运动饮料是一种功能性饮料，是指含有钾、钠、钙、镁和少量糖、维生素等电解质的饮料。因为人们运动时出汗很多，而且随着出汗的减少，体内的水和盐也会大量流失，然后喝含有适量糖和电解质的运动饮料，其成分能迅速被身体吸收，解渴和补充体力效果否很好，所以身体达到平衡状态。

每当人们在观看比赛时，总会在电视上看到运动员中场休息时仰头畅饮。他们喝的是运动饮料吗？现在市面上出现了大量打着“运动”旗号的饮料，这些饮料和运动员喝的是一样吗？它们到底有什么作用呢？民族品牌

业内人士分析认为，目前市场上的饮料标注还不规范，饮料的产品说明大都没有标明适宜人群及适用范围。其实，功能饮料有严格的适用人群，像运动饮料主要是针对运动员或是经常参加健身的人群。普通人如果每天的运动时间不超过1小时，就没有必要喝这种饮料。只要保证了一日三餐，短时间的运动只需补充水分就可以了，不需要额外摄入其他成分。如果运动量大、时间长，且夏天由于出汗量大（在超过1升时）才推荐饮用运动饮料。但要是希望通过运动减肥，因为运动饮料中含有一定量的糖分，大量喝这种饮料反而会对减肥不利。而对于心脏病和高血压患者来说，运动饮料所含的钠元素会增加他们机体的负担，引起心脏负荷加大、血压升高。因此，以上人群也不宜多饮用含钠盐较多的运动饮料。运动饮料品牌

此外，运动员在饮用运动饮料时讲究饮用时间，分运动前、运动中和运动后，而普通人则没有过多的讲究。只要遵循少量多次的原则，且温度不要太低，一般在10摄氏度左右即可。

因此，消费者在购买运动饮料时一定要谨慎选择。目前市场上销售的所谓功能型饮料中一些并没有“国食健字”（或“卫食健字”），这就意味着其没有经过国家认证，其所标榜的各种功能可能没有经过国家权威部门的检测，不过是厂家的一面之词。其产品配方是否有科学依据，其成分对人体到底有没有好处，都是一个疑问。