酸奶应该很少喝吗?它尝起来又酸又甜，与其他饮料相比，它更有营养，但美味又有营养的酸奶在饮用时有很多预防措施，让我们看看下面的内容!

酸奶和酸奶饮料不是一回事儿，现在市面上的饮品实在是太多了，很多人在买的时候挑花了眼，已经分不清什么是真的酸奶，什么是酸奶味的饮料了。酸奶是正宗的乳制品，一般是需要放在冰柜里面的，这样才能保证营养，但是酸奶饮品一般就直接放在货架上，常温保存。食品饮料品牌

另外酸奶中有一些益生菌，对于我们的肠胃是比较好的，而酸奶饮料可以说没有什么营养，只是喝一个口味。如果你想喝真正的酸奶，一定要仔细的看一下包装，不要买错了，它们的价格一般差不多，只能从配方上面来区别。酸奶喝了之后要漱口，以免影响牙齿健康。民族品牌

多喝酸奶并不能减肥

喝酸奶是可以减肥的!这句话你一定听身边的人说过，其实酸奶并不是真正的减肥食品。虽然说酸奶能够通便，帮助排出宿便，但是并不是所有人的肥胖都跟便秘有关系的，因此喝酸奶减肥不成立。不过如果你非要吃点什么来充饥，酸奶比垃圾食品确实好一些。

但是不要忘记，酸奶本身也是含有一定热量的，其热量要比牛奶高一些，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。