在滋养肾脏时，许多人会立即想到肾脏缺乏症。实际上，在中医中，肾虚分为六类，即“肾不固”，“肾阳虚”，“肾阴虚”，“阴阳虚”，“气阴虚”。和“肾实质不足”。今天，我们将主要介绍两种肾虚的症状，看看应如何调整“肾阳虚”和“肾阴虚”。它适合多吃而少吃的食物。

肾阳虚

如果肾气和肾阳不足，则为阳虚。简而言之，肾阴和肾精属于该物质，肾阳和肾气具有功能。例如，您用电饭锅做饭。大米和水是用于烹饪的物质。汤和煮饭是电饭煲的功能。肾阴肾亏相当于在家中没有饭。肾阳虚和肾气不足，相当于电饭锅的烹饪功能被打破。

因此，如果一个人患有肾阳虚，尿液会很长，粪便会稀薄，甚至长期腹泻也不会停止。 因为肾脏分裂为两个，所以将水和大米变成体内排尿粪便的功能存在问题;同时，肾阳虚不能温暖腰部，腰膝酸痛，男性阳imp早泄，女人宫不冷。怀孕;由于阳虚而感冒，会感冒发凉，手脚发冷，面色苍白。如果肾脏虚弱，浑浊和阴便会扩散皮肤，使皮肤变黑变暗。由于血液和血液的虚弱，精神萎靡，头部头晕浮肿。

阳虚的人应多吃温阳壮阳食品，如糯米，狗肉，羊肉，猪肚，鸡肉，猪肚，章鱼，麻雀肉，鹿肉，黄菊，虾(长寿) ，好，绿色，虾等)，核桃，栗子，小葡萄干，韭菜，豆类，辣椒，茴香，肉桂等;阳泻，适合食用温暖和腹泻的食物，例如糯米，乌贼，河虾，干姜，胡椒，石榴，乌木，莲子，枸杞等。

每当冷食和冷食时，肾阳虚的人都不应多吃，例如糯米，荞麦，荞麦，豆腐，猪肉，鸭，黑木耳，苦瓜，白芹菜，芹菜，冬天甜瓜，茄子，空心莱，梨，西瓜，枸杞子，柿子，绿茶等。其中，肾虚和肾虚。如果平日性交过多，或者大脑过度劳累，则可能是肾阴虚。

容易盗汗。什么是盗汗?也就是说，睡觉时流汗，醒来时不流汗。

由于肾阴不足，骨头快死了，腰部和膝盖会酸痛;由于阴虚，火势会旺盛，因此男性会坚强而容易溜出，因为缺乏阴虚和月经的源头，因此女性的月经量可能减少，甚至闭经;因为阴虚是热的，所以肾阴虚的人很容易“五心烦”，即两只手，两只脚和心脏部位经常感到热和潮热盗汗，失眠，梦，头晕，耳鸣，还能使体重减轻，嗓子干红肿，搜索黄干，舌红少筋。

肾阴虚的人，适合吃黑芝麻，黑豆，黑米，黑木耳，海带，紫菜，乌骨鸡等黑色食物，以及乌贼，扇贝，海参，鲍鱼，海马，虾，鱼，牛肉骨髓，狗肉，羊骨，猪肾，玉米，小核桃，山药，栗子，松子，韭菜，韭菜，豆腐，芸豆，贻贝，桑mul ，甘蔗，银耳等食品。 此外，肾阴不足还可吃乌龟，鸽肉，乌龟，蝎子，蝎子，冬虫夏草，杜仲、莲子，蜂王浆，灵芝，燕窝，阿胶，地黄，锁阳等。

对于诸如芦荟，苜蓿，柿子，生萝卜，生菜，甜瓜，洋葱，胡椒，大蒜，丁香，茴香，胡椒和白葡萄酒等脂肪和咸味产品。少吃或少吃吃。