中医认为，人的面容关系到五脏的健康。人体的内气血往往决定着面部和皮肤的外在表现。因此，要让自己拥有自然美，就必须从身体的内在调理入手。

心与脸是密切相关的

中医认为，心脏支配血管，营养物质通过血液输送到全身。面部血管最丰富，从面部颜色可以看出心功能的升降。

心血足，则脸色红润洁净，心气足，则容光焕发，心气促进心血的运行，心血滋养心气的产生，心气足，心血就足够了。有些人看起来脸色红润，但他们没有力气，无法振奋精神。这是缺乏活力。心向舌头敞开，它的美在于表面。

调理小贴士：可以在米粥中加入肉桂和莲子肉，常吃这种粥可以养心养血，滋润皮肤红润。或者每天吃20个枣子，几周后你就会看到自己闪闪发光。

肺与皮毛关系密切

中医认为肺主皮毛，肺的通气是为了下降。人体通过肺的通气和下降来分散气、血和体液。

如果肺功能长期不正常，皮肤会干燥，面色会憔悴苍白;肺部开窍在鼻子周围，鼻子周围有粉刺，说明肺部发热。在肺和大肠表面，大肠的主要传导渣滓、大便阻塞、肺宣传功能紊乱，容易引起痤疮、便秘和皮肤粗糙。

调理策略：如果能善用润肺中药，如百合、灵芝、杏仁、桑叶等，有助于皮肤活化。许多感冒发烧的人病后会面容憔悴、失眠和梦幻后遗症。百合有较好的恢复效果。

肝脏不好的人脸上往往有斑点。

中医认为，肝是主要的血源，主要的引流，也是主要的情感，对眼睛有启发作用。调节全身血液循环，使气血平静，使面部血液充分流动，呈现红润光泽的面容。

肝气郁结者气血循环不畅，导致血瘀、面色晦暗，有时还会出现黄褐斑;肝胆湿热者皮脂腺、痤疮、痤疮旺盛，容易滋生，并引起发黄、口干、口齿不清。口;肝胆血气不足的人自然会失去光泽。

调理策略：对于肝病患者，中医提倡吃“阴气菊花粥”。方法是先将银耳、菊花和米粥煮沸，然后放入枸杞和适量蜂蜜。

皮肤的保湿和弹性与脾脏密切相关。

中医认为，脾是气血生化的获得基础和来源。脾胃功能健康，气血旺盛，面色红润，皮肤富有弹性。

如果脾胃气虚，气血化生不足，则面色发黄，嘴唇干裂，面色苍白，虚弱不丰，无光泽。

调理策略：脾虚者应多吃山药、茯苓、甘草、薏苡仁、山楂等，可改善皮肤粗糙。使皮肤更细腻。

肾脏与衰老有很大关系。

中医认为，肾是精的主要来源。当肾精饱满，肾气旺盛时，五脏的功能也会正常发挥，气血旺盛，容貌不减。

肾缺乏能量，脏腑功能低下，全身劳累，劳累。肾脏是主要的骨骼，牙齿是骨骼，牙齿是白色的，坚固的，与肾脏有很大的关系。肾脏是头发的主体，头发又厚又亮又柔顺，这与肾精有关。如果你不老，你会有稀疏，干燥和白发。

调理策略：对于肾功能差的人来说，他们的外表最容易受到伤害。他们可以多吃芝麻、核桃等，使皮肤湿润湿润。除了美容，它还可以帮助头发生长发育。中草药如桂皮和艾蒿可以用来改善皮肤，以达到除皱和永葆青春的效果。