失眠是指无法正常入睡，或者无法进入睡眠状态。神经衰弱则是属于心理疾病。
失眠与神经衰弱的区别：
失眠的产生和环境及个人有关，比如换了个新住处、睡前饮茶、喝咖啡、，精神上还可能因为个别事件造成特别容易兴奋。
神经衰弱的产生则是由可能神经过度紧张，生活无规律；感染、中毒、营养不良、内分泌失调；长期的精神和肉体双重折磨所致。
磨姥姥养生磨坊提醒此类人群要注意：
1. 坚持作息的生活规律，睡觉不要太晚。
2. 睡前不可大吃大喝、不要看刺激性的文字视频
3. 要杜绝安眠药的使用
4. 神经衰弱的人则要学会自我调节，加强自我修养。
5. 要对自己有清醒的认识，培养豁达的情感。
6. 要学会自我调节，张弛有度
磨姥姥养生磨坊推荐的食疗配方：
安神助眠：
莲子、山药、黑芝麻、茯苓、酸枣仁、黑米、黑大豆、燕麦、黄大豆、红小豆、小米、百合
所有食材须低温烘焙熟，然后加工研磨成粉。每天患者只需要取粉50克左右，用开水冲调食用即可。磨出的粉可做代餐或者早餐，对于长期睡眠质量差的可以经常食用。
磨姥姥养生磨坊推荐佐食：
灵芝丹参粥：
取灵芝、丹参、核桃、大米洗净后煮熟，加白糖即可食用。
功效：活血通络，益气补虚。
关于睡眠问题磨姥姥就讲到这里，希望对大家有所帮助。
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