肾虚是生活中常见的一种疾病，引起的原因有很多。有些人对肾虚的症状并不清楚，所以也不知道自己是否肾虚。今天小编就跟大家说说肾虚症状有哪些，肾虚性腰痛怎么办呢。
一、肾虚的症状
肾虚的症状有很多，表现在注意力不集中，精力不足，工作效率降低，记忆力下降；情绪不好，情绪常常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等；没有自信，工作无热情，生活无激情，没有目标与方向。
二、肾虚性腰痛怎么办呢？
肾虚可以通过饮食的调理来治疗肾虚引起的腰酸。
1、枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
2、鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
3、羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。本方益气血、补虚损、暖脾胃，适用于阳气不足、气血亏损、体弱羸瘦、中虚反胃、恶寒怕冷，腰膝酸软等。
我们发现肾虚最重要的是因为肾部缺乏营养导致，可以服用博启健，由内而外真正给肾部提供营养补充，增强肾功能，使肾气得到巩固，从而解决肾虚的问题。这对于调理肾虚有很大帮助，有肾虚的男人也应该适当的多补充一些，这样对身体也是有好处的。

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